요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 집에서 직접 혈압을 측정하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 고혈압은 초기 증상이 거의 없기 때문에 꾸준한 체크가 무엇보다 중요한데요. 하지만 의외로 많은 분들이 혈압 재는 방법을 정확하게 모르고 측정하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 올바른 혈압 측정 방법을 단계별로 정리해드릴게요. 작은 습관 하나로 측정 결과가 크게 달라질 수 있으니 꼭 참고해보세요 😊 ✔ 혈압 재기 전 준비사항혈압은 상황에 따라 수치가 쉽게 변하기 때문에 측정 전 준비가 매우 중요합니다. ✔ 측정 30분 전에는 커피, 흡연, 운동 금지✔ 화장실은 미리 다녀오기✔ 최소 5분 이상 편안하게 앉아서 안정 ⚠ 긴장하거나 대화를 하면서 측정하면 혈압이 높게 ..